�����

خطة رائعة لتطويل الشعر فى 6 ايام فقط

خطة رائعة لتطويل الشعر فى 6 ايام فقط
    خطة رائعة لتطويل الشعر فى 6 ايام فقط


    خطة رائعة لتطويل الشعر فى 6 ايام فقط ، كنا قد تحدثنا في اسباب حدوث مشكلة تساقط الشعر عن سوء التغذية ، و قد علمنا علاقة سوء التغذية بهذه المشكلة و لذلك قمنا بجمع الاطعمة التي تغذي الشعر و تقويه لحمايته من التساقط :


    قبل عرض هذه الاطعمة يجب التنويه عن شئ هام الا و هو اهمية عملية التدليك علي الشعر و علاقتها بالتغذية السليمة . التغذية السليمة تفيد الشعر و تعالجه من الكثير من المشاكل و لكن كيف تصل هذه الاغذية الي شعرك ؟! بالتأكيد عن طريق الدم المنتشر في جسمك ، و عملية التدليك هذه هي التي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في شعرك كي يصل الدم المحمل بالعناصر الغذائية المفيدة الي شعرك . لذلك احرصي علي الاستمرار علي عملية التدليك يوميا قبل النوم و كذلك عند تطبيقك لأي وصفة من الوصفات السابق ذكرها في المواضيع الاخري .

    1- العسل : من المحلوظ في الوصفات السابقة ان العسل مكون اساسي يدخل في العديد من وصفات علاج مشكلة تساقط الشعر ، و لكن لا يكتفي بالعسل كمكون في الوصفات فقط ، بل يجب الاستفادة منه كطعام مغذي ايضا . يحتوي العسل علي عناصر تعمل علي تقوية الشعر و منع حدوث القشرة ، لذلك استمري علي تناول العسل الابيض يوميا حتي تحصلين علي شعر قوي و كثيف خالي من القشرة .

    2- السبانخ : من الاطعمة المعروفة باحتوائها علي الحديد ، و لكن للأسف ليست المفضلة لدي الكثير ، لذلك ينصح الاطباء دائما بتناولها لتزويد جسمك و شعرك بالحديد اللازم . يحتاج الشعر الحديد من اجل حمايته من التساقط و تقويته .

    3- المكسرات : هي المفضلة لدي الكثير من الفتيات و لكن نتناولها دون العلم بأهميتها لجسمنا و خاصة للشعر . تحتوي المكسرات علي الاحماض الدهنية و الكثير من مضادات الاكسدة التي تعمل علي حماية الشعر من اشعة الشمس الضارة ( الاشعة فوق البنفسجية ) . تستخدم المكسرات لحماية الشعر و تقويته ، لذلك احرصي و اهتمي بتناولها يوميا و لمدة 5 اشهر من اجل الحصول علي شعر قوي و كثيف .

    4- الزيوت : تستخدم الزيوت الطبيعية لعلاج الكثير من مشاكل الشعر و لذلك احرصي علي وجود هذه الزيوت : كزيت الزيتون و زيت اللوز و زيت جوز الهند في اطعمتك من اجل الحصول علي الفائدة كاملة منها .

    5- السمك : يحتوي السلمون علي الاحماض الدهنية التي تعمل علي معادلة الدهون في فروة رأسك ، كما تحتوي علي البروتينات التي تغذي الشعر و تزيد من نعومته و تعمل علي فرده ، لذلك احرصي علي تناول الاسماك بكل انواعها و خاصة سمك السلمون الذي يغذي الشعر و يحافظ علي صحته و يزيد من نعومته .

    بعد ان تحدثنا عن الاطعمة التي يحتاجها الشعر من اجل الحفاظ عليه و معالجته من التساقط ، نتحدث الان عن بعض النصائح التي يجب اتباعها للحصول علي شعر كثيف و الوقاية من مشكلة تساقطه :

    1- اذا كنتي محجبة ، احرصي علي ارتداء حجابك علي شعرك و هو جاف غير مبلل ، لأن الشعر المبلل يكون اكثر ضعفا و يمكن ان يؤثر هذا علي صحته .

    2- اثناء تمشيط شعرك ، استخدمي مشط خشبي ذو اسنان واسعة و حاولي الا تشدي شعرك بعنف ، و يفضل تمشيطه بعد جفافه ، حتي لا يضعف و يتساقط .

    3- انتظمي في عمل الماسكات التي كنا قد تحدثنا عنها سابقا
    midoashraf91
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� midorecipes.com .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����