�����

الغذاء المتوازن والصحي للحصول على شعر طويل

الغذاء المتوازن والصحي للحصول على شعر طويل

    الغذاء المتوازن والصحي للحصول على شعر طويل

    الشعر جزء لا يتجزأ من جسد الانسان وبالتأكيد الحصول على شعر ضخم وطويل يلزمه جسد صحي وسليم ولذلك يجب الاهتمام بالتغذية السليمة للجسم وتناول وجبات تحتوي على البروتين والحديد فالبروتين يساعد على نمو الخلايا بينما الحديد يساعد الدم في توصيل هذا الغذاء الى الخلايا لذلك يجب ان تأكلوا اكلات تحتوي على حديد لان الشعر من ابعد الأماكن التي يصل لها الدم.
    الغذاء المتوازن والصحي للحصول على شعر طويل

    هناك طعام عديد يحتوي على مثل الباذنجان والكبدة والعسل الأسود والبازلاء والفاصوليا يحتويان على نسب جيده من الحديد والسبانخ والتمر. كما ان البيض يحتوي على نسب جيده من الحديد بالأساس لكونه مصدرا للبروتين

    علاج نقص الفيتامينات

    يجب الحذر والعناية بالشعر في حال استخدام الصبغات للشعر لأنها تحتوي على مواد كيميائية نضعف الشعر ولذلك لا يجب استخدامها بصوره مستمرة 
    Sportivpool
    @مرسلة بواسطة
    ���� ����� ����� ���� �� ���� midorecipes.com .

    إرسال تعليق

    �����
    �����
    �����
    �����
    �����